【引語(yǔ)】對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，選擇學(xué)校時(shí)首先需要了解清楚中考體育成績(jī)查詢?nèi)肟冢?022年阿壩州中考體育成績(jī)查詢?nèi)肟冢?a href="http://www.chenyeb.cn/list-145-1.html" target="_blank" textvalue="【立即點(diǎn)擊查看】" style="color: rgb(38, 38, 38); text-decoration-line: none; outline: none medium;">【立即點(diǎn)擊查看】，以下是2022年阿壩州中考體育成績(jī)查詢?nèi)肟诘南嚓P(guān)信息
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2021年四川阿壩州中考成績(jī)查詢時(shí)間為6月26
撥打當(dāng)?shù)刂锌冀逃块T的查分電話(電話號(hào)碼一般在你的準(zhǔn)考證后面有)。根據(jù)語(yǔ)音提示輸入自己的準(zhǔn)考證號(hào)、學(xué)號(hào)、身份證號(hào)等信息，一定要仔細(xì)核對(duì)好再輸。要注意電腦語(yǔ)音會(huì)重復(fù)你所輸入的信息，核對(duì)好后就可以收聽(tīng)自己的成績(jī)了。
（一）體育考試總分值：70分。
（二）體育考試項(xiàng)目共5項(xiàng)：耐力測(cè)試(男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、男生引體向上/女生仰臥起坐（1分鐘）、坐位體前屈。
（三）各單項(xiàng)分值：
1.耐力測(cè)試(男子1000米，女子800米或臺(tái)階測(cè)試)，15分；
2.立定跳遠(yuǎn)，15分；
3.50米跑，15分；
4.男生引體向上/女生仰臥起坐（1分鐘），15分；
5.坐位體前屈，10分。
中考體育考前準(zhǔn)備
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來(lái)儲(chǔ)蓄體力，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，晚上10：30必須睡覺(jué)，以保證有充沛精力投入到考試中。
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來(lái)使不出勁?？记皯?yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
3、需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
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