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青少年心理健康和法制教育

打開心靈之窗，沐浴燦爛春光。為深入推進(jìn)我校心理健康教育工作開展，普及和宣傳心理健康知識，增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識，提升心理調(diào)適能力，優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)，營造積極健康的校園文化氛圍，創(chuàng)建和諧平安校園，5月6日晚上7點(diǎn)，強(qiáng)項(xiàng)中學(xué)特邀請邛崍市監(jiān)獄教導(dǎo)員、國家二級心理咨詢師吳志平警官到校為全體師生做心理健康輔導(dǎo)及法制講座。

講座伊始，吳志平警官以學(xué)習(xí)壓力為切入口，通過解析相關(guān)心理學(xué)家的言語來鼓勵(lì)同學(xué)們學(xué)會(huì)管理情緒、挖掘自身潛能，最終贏得未來！隨后，吳志平警官用一系列精心準(zhǔn)備的案例和互動(dòng)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生深入理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。他詳細(xì)分析了情緒問題和心理問題的產(chǎn)生機(jī)制，幫助學(xué)生們認(rèn)識到情緒并非孤立存在，而是與我們的思維、行為和環(huán)境緊密相連。

同時(shí)，他還分享了一些實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法，如建立科學(xué)認(rèn)知、轉(zhuǎn)移注意力（靜心閱讀、體育鍛煉、適當(dāng)做家務(wù)等）、合理宣泄情緒（深呼吸放松、向家人朋友傾訴等）、真誠悅納自己，使學(xué)生們在面對負(fù)面情緒時(shí)能迅速調(diào)整心態(tài)，保持冷靜和理智。在游戲互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們積極參與，踴躍提問。吳志平警官耐心傾聽每一個(gè)問題，并給予專業(yè)而貼心的指導(dǎo)和建議。

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